L'accompagnement en nutrition à Vannes

Qu'est-ce que c'est ?

L'alimentation a toujours occupé une place essentielle dans ma vie, tant sur un plan personnel que professionnel : j'ai principalement accompagné des personnes atteintes de pathologies rénales, pour lesquelles l'alimentation joue un rôle clé.

Pour moi, la nutrition ne consiste pas seulement en la perte ou la prise de poids ; il s’agit aussi d’une des clés majeures du bien-être quotidien, en lien avec le bien vieillir et la prévention-santé. C’est prendre soin de soi avant que des signes de pathologies se manifestent.

"J'ai donc suivi une formation en nutrition dispensée par le Dr Yann Rougier, médecin spécialisé en neurosciences appliquées et en nutrition-santé."

Mon objectif ? Vous guider vers l’autonomie.

« Que ton alimentation soit ta première médecine »

Hippocrate, médecin grec de l’antiquité.

A propos de la séance

Accompagnement en nutrition et en rééquilibrage alimentaire
Incluant 2 heures de suivi mensuel minimum
Présence quotidienne avec réponse à vos questions via WhatsApp ou SMS du lundi au vendredi

Lors de notre 1er rendez-vous nous identifions vos besoins, fixons vos objectifs en lien avec votre demande, et planifions vos suivis hebdomadaires.

Lors des suivis nous échangeons sur vos succès, vos ressentis, vos observations, pour si besoin adapter votre accompagnement.

Cet accompagnement en rééquilibrage alimentaire est tout sauf un régime : pas d’interdit, donc pas de frustration.

Ma démarche est de vous guider vers un changement progressif de vos habitudes, adapté à vos besoins et à votre quotidien.

En savoir plus

Les bienfaits

Les bénéfices sont nombreux et dépendent de vos objectifs initiaux. Suivre ce programme, c’est :

Équilibrer votre assiette pour gagner en énergie et en vitalité au quotidien.
Atteindre votre poids-santé tout en prévenant les effets liés à la malnutrition.
Faire des choix alimentaires éclairés en toute autonomie.
Vous informer et apprendre pour adopter des habitudes durables.

Pourquoi faire ?

Que vous souhaitiez :

Perdre du poids, gagner en vitalité et prendre soin de vous et de votre famille.
Prévenir des effets dommageables liés à la malnutrition et à la consommation excessive d’aliments ultra-transformés (hypertension, diabète…).
Améliorer votre qualité de vie grâce à une alimentation anti-inflammatoire et une meilleure gestion des douleurs.
Adopter une approche préventive pour bien vieillir.

(Ré)équilibrer votre alimentation a un impact profondément positif sur vous et votre quotidien.

Quelques plus

Techniques de respiration, de détente et de relaxation issues des neurosciences, intégrées à votre suivi personnalisé.
Apprentissage de la lecture des étiquettes pour mieux choisir vos aliments.
Planification des menus et élaboration d’une liste de courses adaptée à vos besoins.
Accompagnement dans votre démarche vers de l’activité physique pour un bien-être optimal.

Exemples de réussites passées

"Perte de poids et image de soi", en association avec des séances de RESC et de sophrologie
"Equilibre alimentaire, vitalité et sport"
"Perte de poids et apprentissage nutritionnel"

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